A Corrida Natural é uma Assessoria Esportiva que tem como missão promover o bem estar e a qualidade de vida dos alunos através da prática de corrida e de movimentação. Nosso compromisso é com a vida do atleta.
Nossa equipe conta com conhecimento técnico e científico para que o aluno atinja seus objetivos e seus sonhos com maior segurança.
Temos como missão fazer com que o atleta tenha condições de correr para sempre!
Para isso, noções de auto cuidado e respeito corporal são transmitidos a cada treino.
Para isso, noções de auto cuidado e respeito corporal são transmitidos a cada treino.
Bruno Mascella Rodrigues
Fisioterapeuta pela UNIMEP, certificado em Osteopatia pela Escola de Osteopatia de Madrid, Mestrando em Biomecânica da Corrida pela USP. Tem atuado de forma clínica com o público corredor com foco em prevenção de lesões e ministra cursos e palestras em todo o Brasil pela FBA. É Corredor, maratonista e ultra maratonista de montanha e ex-triatleta.Valéria Duarte Garcia
Graduada (Licenciatura e Bacharelado) em Educação Física pela UNESP, mestre e doutora em Neurociências e Comportamento pela USP. Tem desenvolvido um trabalho com movimentação natural e biomecânica da corrida em atletas brasileiros e fora do país, além de ministrar cursos em todo o Brasil pela FBA. É corredora, maratonista, asfalto, montanha e ex-triatleta.Quero Participar
A corrida Natural Assessoria esportiva tem como objetivo promover a qualidade de vida através da prática esportiva.
Com conhecimento técnico e cientifico, estamos preparados para te conduzir ao seu objetivo de forma segura e consciente.
Confira os principais benefícios de treinar com a Corrida Natural:
1
Entrevista
Com o seu treinador, que saberá dos seus objetivos e necessidades.
2
TREINO
Personalizado e totalmente alinhado à sua condição física e disponibilidade.
3
CONTROLE DE CARGA
Através de avaliação completa, serão monitorados aspectos relacionado a lesões na corrida.
4
PLANILHA
Você receberá semanalmente seus treinos para melhor controle de carga e performance.
5
ACOMPANHAMENTO
Acompanhamento constante e revisão semanal dos treinos.
7
UNIFORME EQUIPE
Exclusivo para corredores .
Escolha o seu Plano
Entrevista (Skype ou telefone)
Entrevista (Skype ou telefone)
PLANO PREMIUM PLUS
Entrevista (Skype ou telefone)*Favor checar as datas dos encontros.
Outros Serviços
Fisioterapia Especializada
Fisioterapia Especializada
Pensando em programas de tratamento e prevenção de lesões em corredores, o que se tem de mais atual, do ponto de vista prático e científico, são intervenções a partir de uma avaliação ampla do praticante, levantando informações a respeito de histórico pessoal, exame físico, análise do movimento e testes específicos, para assim o fisioterapeuta poder tomar sua decisão clínica.Dessa forma as sessões de Fisioterapia focam em atuações mais precisas de acordo com a queixa do praticando, utilizando-se de ferramentas como exercícios terapêuticos, Osteopatia e orientações específicas, para assim poder retorná-lo o quanto antes para sua rotina de treino e competições.
Avaliação Biomecânica
Avaliação Biomecânica
O que é?A Avaliação Biomecânica da Corrida é um método de avaliação realizado através da filmagem do atleta utilizando marcadores anatômicos para posterior análise com a utilização de um software específico para análise do movimento.
Qual o objetivo?
O objetivo da Avaliação Biomecânica é aperfeiçoar o movimento e/ou identificar possíveis compensações que estejam provocando lesões ou atrapalhando a performance do atleta.
A quem se destina?
A Avaliação Biomecânica é ferramenta essencial tanto para iniciantes que precisam de orientação e correção do gesto esportivo para evitar futuras lesões, assim como para corredores profissionais que queiram além de prevenir lesões, melhorar o desempenho esportivo.
Reeducação da Corrida
Reeducação da Corrida
Após a Avaliação Biomecânica da Corrida, são identificados padrões motores inadequados. A partir deste momento, é criado um plano de intervenção totalmente individualizado com o objetivo único de modificar aspectos mecânicos que possam gerar lesões ou que estejam atrapalhando a performance do atleta.Através de exercícios de fortalecimento, mobilidade, estabilidade, equilíbrio e prática da corrida supervisionada, o aluno será capaz de executar uma corrida mais fluida e segura.
Personal Trainer
Personal Trainer
Serviço oferecido para aqueles que querem ter exclusividade durante os treinamentos. Durante este treinamento individualizado, o aluno poderá usufruir de toda privacidade, segurança e atenção além de flexibilidade de horário.A metodologia de trabalho envolve:
1. Entrevista: o aluno responderá um questionário sobre sua saúde geral, histórico esportivo e histórico clínico. Neste primeiro encontro também serão traçados os objetivos para a elaboração de um treinamento adequado.
2. Elaboração do plano de trabalho: será elaborada a periodização do treinamento (planejamento do treino), respeitando os princípios do treinamento e a individualidade do aluno a fim de atingir as metas estabelecidas para o período.
3. Avaliação: será feita a análise da composição corporal bem como a avaliação da capacidade física e avaliação pelo movimento para o controle do trabalho que será desenvolvido.
4. Reavaliação: será realizada periodicamente para controle dos resultados e reestruturação do treinamento.
Serviço também oferecido para pequenos grupos (máximo 3 pessoas).
Palestras e Workshops
Palestras e Workshops
Serviço oferecido para aquele grupo ou instituição que busca aprofundar os conhecimentos em assuntos relacionados à corrida, tais como: prevenção de lesões, biomecânica, performance ou assuntos envolvendo saúde e qualidade de vida de forma geral.
